Le bain de nature consiste à associer le bain de forêt (ou Shinrin YOKU ou sylvothérapie) à d'autres techniques psycho-corporelles telles que le yoga, la marche en pleine conscience ou pieds nus, le cercle d'harmonisation et l'arbre de vie.  Le bain de nature se déroule sur une journée et peut se prolonger, pour des effets décuplés, en stage de 3 à 7 jours.

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Le bain de forêt, thérapie douce et naturelle, est né au Japon au début des années 80 sous le nom de Shinrin Yoku, pour déjouer le stress et le burn out, par les effets thérapeutiques de la forêt .

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Il s'agit de marches silencieuses en forêt, lentes, voire très lentes. Marches, au cours desquelles les 5 sens en éveil, des propositions pratiques sont faites telles que se mettre nu pieds, focaliser son attention sur le souffle, pratiquer la méditation contemplative, jouer, choisir un arbre ou se laisser choisir par un arbre ressentir le lien qui se tisse....

Ces marches sont ponctuées de temps de partage sur les observations et ressentis.

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L'idée c’est de retrouver cette connexion à la Nature, à la Forêt, à Soi, retrouver les joies de l’enfance !

L’arbre est la métaphore de l’homme, il est vivant, enraciné dans le sol, il respire, il vit en communauté.

La forêt c’est nous et nous sommes la forêt.

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