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Yin Yoga 
à Lacanau

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Les séances de Yin Yoga à Lacanau

  • Durée des cours : Habituellement de 60 minutes.

  • Niveau de difficulté : Tous niveaux. La pratique s'adapte à la mesure de chacun avec des supports coussins, couvertures..

  • Bénéfices spécifiques : Ralentir, prendre le temps de respirer, ressentir son corps et étirer les tendons, ligaments et fascias pour une meilleure mobilité des articulations.

  • Horaires et disponibilités : Le mercredi à 17h45 à Lacanau et sur demande.

- Lacanau

les mercredi de 17h45 à 18h45 au ​92 Avenue du Lac à Lacanau

A partir du 29 Mai 2024, les cours d'été se déroulent au bord du lac à Lacanau ville :
le mercredi à 9h30 
D'autres créneaux sur demande.
Sur Réservation uniquement
06 82 17 73 82

Planning des cours de Yin Yoga à : 

Déroulement d'une séance
 

Un premier temps pour se déposer, se retrouver dans la présence du corps et de la respiration.
 

Un deuxième temps de pratique, des pauses tenues entre 3 et 5 minutes dans une immobilité relative et avec une intensité juste pour soi.
 

Un troisième et dernier temps pour la récupération et l'intégration des postures.

Les bienfaits du Yin Yoga

La pratique lente et douce de ce YIN YOGA amène un relâchement total du corps et de l'esprit.

Le YIN YOGA  : 

  • Permet une meilleure respiration,

  • Recharge en énergie et élimine le stress

  • Assure la souplesse des muscles et des articulations,

  • Développe les capacités d'attention,

  • Améliore la confiance en soi et la conscience de soi.

Matériels et conseils pratiques le Yin Yoga

Matériel

  • Une tenue souple et confortable,

  • de l’eau,

Les supports : briques, couvertures et Boslters sont fournis dans la salle.

Pour profiter au maximum de votre séance de Yin Yoga, osez venir comme vous êtes et respectez votre corps.

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