Matériel

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• Une tenue souple de couleur claire, blanche si possible,

• Un coussin, un tapis de sol et une couverture pour la relaxation,

• De l'eau pour vous hydrater pendant la séance.

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Quelques conseils pour une pratique efficace

                                                                      

• Venez plutôt à jeun. Buvez de l’eau, avant et pendant la séance,

• Arrivez quelques minutes avant le début du cours pour vous relaxer/échauffer,

• Gardez le silence pendant le cours, restez intériorisé(e), conscient(e) de votre corps et de votre respiration,

• Prenez plaisir à découvrir cette technologie holistique puissante et laissez-vous guider.

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