top of page

Les Postures ou Asanas

Le Kundalini Yoga vise à libérer et faire circuler librement l'énergie dans tout le corps. Il convient donc de pratiquer en s'adaptant à ses limites sans chercher à atteindre la posture parfaite.

Il s'agit de se détendre, de pratiquer dans la bienveillance de son corps et d'apprécier le moment présent sans attendre de résultat. Peu à peu le corps s'assouplit.

A une posture est associée une technique de souffle qui va permettre de s'investir et de tenir bon.

Les postures peuvent être statiques ou dynamiques. 

 Posture Assis jambes croisées

Kundalini Yoga Outdoor Meditation
L'Archer.png
Posture de l'arc.png
bottom of page