La marche afghane est une marche rythmée qui synchronise les pas et la respiration. Développée en occident au début des années 80 par Edouard-G STIEGLER  et la parution de son livre intitulé "Régénération par la marche afghane", cette pratique est intimement liée au souffle et à l’instant présent.

La marche afghane, c’est l'art de marcher vers soi, une marche fondamentalement bienveillante qui nous ancre dans le sol à chacun de nos pas tout en énergisant nos cellules.

En nous obligeant à compter, à ne pas nous échapper, elle nous apprend à vivre pleinement l’instant présent.

Avec une pratique suivie, on accède à cette pacification du mental tant recherché par la méditation active.

 

Grâce à l'oxygénation supérieure, la marche afghane revitalise le corps et l’esprit en profondeur, permet de marcher longtemps, sans effort avec un plaisir renouvelé à chaque instant. Une pratique à la croisée de l’exercice physique et de la méditation qui offre une nouvelle vision du pouvoir du souffle.

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Cette marche, accessible à toute personne de tous âges, s’adapte à toutes les conditions physiques.