Bains de forêt - Shinrin Yoku

Les bienfaits et Conseils pratiques

Les bienfaits

Ce qu’il convient de retenir ce sont les bienfaits prouvés de la nature sur nos organismes et sur notre santé :

• apaisement du mental,

• réduction du stress,

• régulation du système nerveux,

• amélioration du système immunitaire,

• sensation de calme intérieur

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Des bienfaits qui seraient, selon le docteur Qing Li, médecin immunologiste de l’École japonaise de médecine à Tokyo,  attribuables à la présence de phytoncides dans l’air, des substances chimiques que les arbres libèrent pour se protéger des bactéries. 

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Au delà des bienfaits sur la santé, le bain de forêt ou de nature procure une sensation de joie, de bien-être et d'unité.