L'association Chante à la Vie est heureuse de vous annoncer :
la création d'un cours de YIN YOGA le mercredi soir de 17h45 à 18h45
un cours de Kundalini YOGA toujours le mercredi soir de 19h à 20h15
Le 1er mercredi de chaque mois, de 16h45 à 17h45 une séance de TANTRA DANSE
au 92 avenue du lac à Lacanau et ce dès le mercredi 24 avril.
Qu'est ce que le YIN YOGA ?
Le Yin Yoga c’est une invitation à ralentir, à se poser, à relâcher corps et esprit et prendre conscience de son état émotionnel comme des tensions corporelles.
La douceur, la lenteur, le rythme long et profond de la respiration invitent à un retour à Soi, à cultiver son temple intérieur afin d'obtenir une détente physique et mentale.
Pratiqué en relation avec la médecine traditionnelle chinoise (MTD), il suit le rythme naturel des saisons et oeuvre en prévention pour garder une bonne santé.
Il s’agit de parvenir à un relâchement musculaire complet par la pleine présence et la respiration tout en étirant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias..)
Pourquoi : ces tissus entourent et / ou prolongent les muscles et sont reliés entre eux dans tous le corps. Leur étirement permet aux muscles et aux articulations une aisance dans le mouvement et délient les contractures.
Comment : Un relâchement musculaire obtenu par une immobilité relative dans une posture à l’intensité juste pour soi.
Pour qui : Toute personne quel que soit l’âge et la souplesse, les positions étant ajustables à l’aide de différents supports (couvertures, bolster, coussins).
C’est aussi un Yoga parfaitement adapté aux sportifs pour récupérer de leur effort musculaire.
Vous êtes chaleureusement invité(e)s à tester cette nouvelle pratique le Mercredi à 17h45 à partir du 24 avril (merci de prévenir de votre présence au 06 82 17 73 82)
